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走路膝蓋卡卡是警訊?搞懂退化性關節炎4大徵兆,提早保養關節

進入濕濕冷冷的冬天,走路、下樓梯的時候,常常覺得膝蓋卡卡的,無法活動自如⋯
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關節炎症狀、預防方法一篇了解,養護健康靈活力!

隨著年紀增長,爬樓梯越來越吃力,也時常感到關節腫脹、酸痛不已。這是關節炎的緣⋯
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關節炎的形成與保養,就該從發炎談起! 關節與炎症反應的關係 健康的關節隨⋯
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為退休存一本肌力帳戶

什麼!?重訓可以存肌力與體能增強?!  圖/文 #運動工房⋯
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