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天冷就膝蓋卡卡的?小心退化性關節炎!提前部署保養關節健康

進入濕濕冷冷的冬天,走路、下樓梯的時候,常常覺得膝蓋卡卡的,無法活動自如,不⋯
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隨著年紀增長,爬樓梯越來越吃力,也時常感到關節腫脹、酸痛不已。這是關節炎的緣⋯
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為退休存一本肌力帳戶

什麼!?重訓可以存肌力與體能增強?!  圖/文 #運動工房⋯
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