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跑步會傷膝蓋嗎？掌握正確膝蓋保養方式，晚年依舊健步如飛
立適得 | 2022-04-14
你是否也曾有過疑惑？為何許多人都喜愛跑步、打籃球，卻並非人人都有膝蓋不適⋯
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關節痠痛原因有哪些？認識3種關節炎症狀及呵護營養素，向痠痛說掰掰
立適得 | 2022-03-25
許多人常常在天氣變化較大的早晨感到關節痠痛、僵硬，通常是因為睡了一整晚沒⋯
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老人膝蓋痛怎麼辦？學會4招減緩疼痛，做好日常膝蓋保養
立適得 | 2022-02-18
年輕時上山下海都能走，現在一走就好痛？膝關節退化是許多人年老後都會面臨的⋯
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天氣冷膝蓋痛怎麼辦？3個緩解方法、2種護膝運動，帶你遠離膝蓋不適
立適得 | 2022-02-17
膝蓋就像天氣預報，只要天氣一變冷，早上起床就容易感到痠痛，上下樓梯時更感⋯
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膝蓋彎曲會痛怎麼辦？釐清2種疼痛原因，從日常生活作息對症下藥
立適得 | 2022-02-10
國外研究曾指出，有高達25%的成人因為膝關節疼痛，限制了膝蓋功能與活動力⋯
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關節炎預防攻略》3分鐘掌握症狀、預防方法，呵護關節不卡卡！
立適得 | 2022-02-08
時常一起床就覺得關節疼痛，或是上下樓梯覺得膝蓋緊縮酸澀嗎？根據衛生福利部⋯
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經常手指關節痛？小心關節炎找上門！3分鐘掌握病發原因與舒緩方法
立適得 | 2022-01-28
起床後時常感到關節僵硬、難以舒展，手指、手腕更出現腫脹無力的症狀嗎？小心⋯
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膝蓋軟骨磨損怎麼辦？一篇掌握軟骨磨損5階段及膝蓋照護須知
立適得 | 2022-01-25
如果發現最近上下樓梯時膝蓋出現疼痛的情形，有可能是因為膝蓋「軟骨磨損」，⋯
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秋冬行動易卡卡、靈活度下降 專家提醒飲食調整誤區多
立適得 | 2021-12-28
隨著秋冬天氣越來越冷，到門診求助行動力受阻相關問題的患者也越來越多，無外乎是行動⋯
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