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腰痠是我們日常生活中常見的健康問題,可能因長期姿勢不良或是外傷等原因導致⋯
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為什麼會膝蓋僵硬?掌握4種舒緩方式,讓你不再膝蓋頂叩叩!
立適得 | 2023-05-17
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無論是跑步、行走或是上下樓梯,都需要依賴膝蓋支撐。由於膝蓋是人體最大的活⋯
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關節僵硬怎麼辦?掌握6大處理方法,有效解決手指疼痛問題!
立適得 | 2023-05-12
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早上起床後,發覺自己手指僵硬且伴隨不適感,雖然暫時活動就能恢復正常,但如⋯
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手腕痛怎麼辦?找出5大原因、掌握舒緩方法,幫你擺脫疼痛困擾!
立適得 | 2023-04-14
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日常生活中,幾乎所有動作都會運用到手腕力量,導致手部用力過度後,開始出現⋯
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為何會有手腕肌腱炎?想舒緩肌腱炎疼痛怎麼做?4方式告訴你
立適得 | 2023-03-29
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你是否有在刷牙洗臉時,發現自己連一條毛巾都無法扭乾?或是想要轉開寶特瓶蓋⋯
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想知道媽媽手多久會好?先了解媽媽手症狀與減緩疼痛方法
立適得 | 2023-03-29
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媽媽手能怎麼處理?
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立適得 | 2022-04-14
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腳趾關節最近總是莫名的腫痛,不論是隱隱作痛,又或是明顯腫脹的外型改變,這⋯
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膝關節退化有救了!一篇掌握退化性關節炎症狀、好發族群與預防方式
立適得 | 2022-04-14
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早起膝蓋不適、天冷關節痠痛,難道這就是所謂的膝關節退化嗎?膝關節疼痛有許⋯
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