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退化性關節炎吃什麼？認識退化性關節炎症狀分級與營養素補充重點
立適得 | 2024-04-24
退化性關節炎是引發關節疼痛的主要因素，但是退化性關節炎是什麼？如何分辨嚴⋯
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腰痠怎麼舒緩？介紹6種緩解腰痠方法，還告訴你吃什麼最好
立適得 | 2023-05-17
腰痠是我們日常生活中常見的健康問題，可能因長期姿勢不良或是外傷等原因導致⋯
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為什麼會膝蓋僵硬？掌握4種舒緩方式，讓你不再膝蓋頂叩叩！
立適得 | 2023-05-17
無論是跑步、行走或是上下樓梯，都需要依賴膝蓋支撐。由於膝蓋是人體最大的活⋯
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關節僵硬怎麼辦？掌握6大處理方法，有效解決手指疼痛問題！
立適得 | 2023-05-12
早上起床後，發覺自己手指僵硬且伴隨不適感，雖然暫時活動就能恢復正常，但如⋯
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手腕痛怎麼辦？找出5大原因、掌握舒緩方法，幫你擺脫疼痛困擾！
立適得 | 2023-04-14
日常生活中，幾乎所有動作都會運用到手腕力量，導致手部用力過度後，開始出現⋯
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為何會有手腕肌腱炎？想舒緩肌腱炎疼痛怎麼做？4方式告訴你
立適得 | 2023-03-29
你是否有在刷牙洗臉時，發現自己連一條毛巾都無法扭乾？或是想要轉開寶特瓶蓋⋯
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想知道媽媽手多久會好？先了解媽媽手症狀與減緩疼痛方法
立適得 | 2023-03-29
當你在滑手機、提菜籃或者是抱小孩時，都會讓你的大拇指或是手腕部位感覺劇烈⋯
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媽媽手能怎麼處理？
立適得 | 2022-12-12
    造成媽媽手的原因通常都是長期維持⋯
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腳趾關節痛怎麼辦？瞭解7種發炎常見症狀，釐清可能原因並盡速就醫
立適得 | 2022-04-14
腳趾關節最近總是莫名的腫痛，不論是隱隱作痛，又或是明顯腫脹的外型改變，這⋯
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