【體驗】怡然自得的運動哲學——田鴻魁

疫情期間的魁哥和我們

  曾幾何時,我們只期待能夠正常地出門,與親友一同相處,做著喜歡做的事情。疫情改變了整個世界,衝擊了你我的生活,直到今天,我們仍對疫情保持警惕,但也步步踏實的恢復日常中。

  疫情蔓延的這兩年,對於因為身體出狀況,而積極投入運動,甚至成為跑步大使的田鴻魁——魁哥來說特別有感觸。魁哥說:「疫情讓我們重新思考了很多事情,包括運動、人際、健康等議題。」疫情,讓大家都知道,保持運動和健康是多麼的重要,不然自己可能就是下一個被病毒擊倒的人。

  正也是因為從一個講述他人運動故事的體育主播,到現在成為直接參與、身體力行的跑步大使,魁哥有了一套對於跑步與健康的人生哲學。

運動前做好伸展

態度積極,保持樂觀讓我們通過疫情的考驗。(攝影:光宇)

 

雙腳跑出,成為與跑步共生的人

「雙腳跑出去才是真的跑,這跟轉播不一樣。轉播路跑賽,腳不會痠啊!」魁哥點出了兩個身分的差別。當你跟大家一樣的喘氣、流汗、腳痠,並且持續這樣的生活,你會發現,你成為了一位 ” 跑者 ” ,一位與跑步共生的人。

「跑者這個身分不只是一種對於參加跑步人員的描述,更是一種生活信念。其實跑者這身分是很有趣的。” 跑者懂跑者 ” ,這句話是真的!堅持、自律、熱情是最常能在跑者身上發現的特質,但其實在我心中還有一件事,是我身為跑者最驕傲、最感動的,那就是 ”跑者都是樂於助人的”。這幾年我如此願意跟大家分享任何跑步裝備、保健觀念、人物故事的原因,正因為我希望大家都能更好、更快樂的跑步、運動。」魁哥眼睛發亮說著。

跑步

跑者是一種對生活有信念的身分認同。(攝影:光宇)

 

營養補充、關鍵行動力保養,維持健康好體能

  說到這,魁哥也自嘲的說:「自從去年臺北馬跑出初馬 338 的成績後,對自己的期待也隨之增加,但可能是求好心切,或是身體真的需要休息,這半年小傷不斷,訓練狀況也是起起伏伏,因此不停想著”如何保持健康”這件事。」

  於是,魁哥開始使用營養補充品,例如:維他命、葉黃素、櫻桃汁等等,在跑者比較容易產生狀況的部分,選擇了紐西蘭進口的立適得®  Lyprinol® Advanced,做為行動力的輔助。年輕時一直沒有很在乎營養保健品的補充,常常覺得多休息就好了,但現在因為訓練的強度高、消耗大,加上年紀稍長,為了維持狀態,營養補充品已經是必要的支援。

營養補充、關鍵行動力保養

認真訓練的同時,魁哥也開始使用營養補充品——立適得。(攝影:光宇)

 

  運動員的營養補充品選擇百百種,魁哥表示:「自己選擇營養補充品時,會注意產品有沒有通過主管機關的審核(立適得® 通過 SGS 合格檢驗,不含西藥、重金屬或防腐劑成份。);接著會看看產品的成分和介紹,比較偏好天然成分的產品(立適得® 的成份含有來自紐西蘭的綠唇貝萃取物 PCSO-524® 和南極磷蝦萃取物。)。綠唇貝是近年國外很紅的保健食品原料,1 顆立適得濃縮了 5 顆綠唇貝,內含國外天然萃取 90 種脂肪酸群,含 10 種 Omega-3,效能比魚油更好,也更能縮短休息時間、維持靈活度,讓運動更加暢快!表現更棒!」

  立適得®一顆小小的,跟小花生米一樣,視覺和吞覺上都覺得很輕鬆,畢竟如果太大顆吃起來有點壓力(笑)。

小紅丸方便食用

天然成分+輕鬆好吞嚥,小紅丸讓人吃起來比較安心。(攝影:光宇)

 

  魁哥在正常訓練狀況下,覺得使用立適得® 後,運動時體感較為靈活,在一些過去比較容易困擾的地方,狀態比較穩定,感覺對了,就更能堅持持續跑下去。同時,魁哥也很努力的做好熱身、收操,多閱讀跟身體健康相關的書籍。

時常補充知識

時常補充知識,是保持進步的不二按法門。(攝影:光宇)

 

  「因為如果只想單靠一種方式改善自己,是有難度的。就像跑步訓練一樣,你必須要有輕鬆跑、間歇跑、長距離跑等不同的訓練方式,相輔相乘,才能成就更好的自己。而補充高品質的立適得® 就像進行高品質的訓練,事半功倍!」魁哥認真的說著。

小紅丸立適得

每天都有一點小進步。(攝影:光宇)

 

健康回歸賽道,享受自在跑步

  2021 年也快接近尾聲了,問到魁哥最近的心情與想法,魁哥表示「其實做了那麼多,不外乎就是想趕快健康地回到跑道上。最近許多賽事也恢復舉辦了,一定有很多朋友迫不及待想回到賽道上,享受那種痛苦又痛快的感覺~ 接下來我也會回到臺北馬的賽道上,雖然不知道會跑得如何,但今年的目標,倒不是成績,而是健健康康,怡然自得的享受自在跑步的每一刻!」

怡然自得的享受自在跑步的每一刻

健健康康,怡然自得的享受自在跑步的每一刻!(攝影:光宇)

 

 

 

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【體驗】怡然自得的運動哲學——田鴻魁

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