媽媽手能怎麼處理？
造成媽媽手的原因通常都是長期維持同一姿勢或是過度使用，所造成不適感。平均來說媽媽手需要1~3個月才會舒緩，大部分的人在好之後又回到過去的生活習慣，所以常常反覆發作。
會稱做媽媽手主要原因是新手媽媽在抱嬰兒時使用了錯誤的姿勢，長時間下來所導致的，但並不表示媽媽手只有媽媽才會得到。爸爸也是很有機會得到的喔！除了媽咪之外，常搬重物的人、廚師、髮型師、銀行點鈔員、電競選手都是主要族群喔。
調養的最佳方式其實是休息、休息、休息！看起來最簡單的方式，事實上是最難的。不可能因為不舒服就不工作、不做事對吧？
那就從日常動作調整起來。譬如抱小孩要用整隻手，不要用虎口撐住。滑手機不要用單手滑。擰抹布不要用手腕而是用手臂。盡量避免手腕的負荷，讓手多休息。另外，除了日常動作之外，還可以多補充Omega-3、維生素B6唷。內外調整一起來！
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