魚油無感怎麼辦？專家建議靈活力保健改良作法
魚油EPA是許多人家中必備的保健食品，普遍大眾認為魚油EPA富含Omega-3（DHA、EPA等），但近幾年，因為海洋汙染嚴重，魚油EPA含有重金屬疑慮的新聞層出不窮，甚至有些民眾對於補充魚油EPA，調整生理機能，靈活力並沒有太大的感受。到底魚油EPA是否像一般認知的那麼神奇呢？還是，有其他更好的選擇呢？
攝取魚油EPA過量所造成的不良反應
任何東西攝取過量，對身體都會造成負擔，當然魚油也是！過量攝取魚油EPA可能導致腹瀉、噁心、食慾減退、便秘、嘔吐、反胃等腸胃問題，還有可能造成頭痛、溶血性貧血、結腸癌、鼻咽炎、氣喘等副作用，甚至臨床上還有出現稀少的病例，躁鬱症、憂鬱症、蟻爬症等身心症，都是攝取魚油可能引發的症狀。
身體靈活力有解，專家建議新選擇：綠唇貝
PCSO-524®為紐西蘭特有種綠唇貝（Green Lipped Mussel）的專利萃取物，一直以來，綠唇貝被當地認為對靈活力有益，因為綠唇貝含有多種游離型脂肪酸群，是當地原住民毛利人的主食之一。
綠唇貝需經過長達18個月養殖的時間，其專利綠唇貝萃取物（PCSO-524®）運用超臨界液態二氧化碳萃取技術，免去熱與氧化等會破壞脂肪酸的結構，並去除蛋白質（可能性過敏原），保留、萃取綠唇貝最完整豐富的活性營養成分。
原文轉載自早安健康
魚油無感怎麼辦？專家建議靈活力保健改良作法
https://www.edh.tw/article/29087
參考來源：
魚油怎麼吃不傷身？是否會有副作用？！一天吃多少最好？ - PureStyle Note (purestyle-note.com)
魚油好處多？ 魚油四種副作用，小心大腦、心臟都被吞壞 (yahoo.com)
防老人失智症 吃魚油恐無效 | 老人照護 | 新聞話題 | 元氣網 (udn.com)
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