魚油無感怎麼辦?專家建議靈活力保健改良作法

魚油EPA是許多人家中必備的保健食品,普遍大眾認為魚油EPA富含Omega-3DHAEPA等),但近幾年,因為海洋汙染嚴重,魚油EPA含有重金屬疑慮的新聞層出不窮,甚至有些民眾對於補充魚油EPA,調整生理機能,活力並沒有太大的感受。到底魚油EPA是否像一般認知的那麼神奇呢?還是,有其他更好的選擇呢?

攝取魚油EPA過量所造成的不良反應

任何東西攝取過量,對身體都會造成負擔,當然魚油也是!過量攝取魚油EPA可能導致腹瀉、噁心、食慾減退、便秘、嘔吐、反胃等腸胃問題,還有可能造成頭痛、溶血性貧血、結腸癌、鼻咽炎、氣喘等副作用,甚至臨床上還有出現稀少的病例,躁鬱症、憂鬱症、蟻爬症等身心症,都是攝取魚油可能引發的症狀。

 

身體靈活力有解,專家建議新選擇:綠唇貝

PCSO-524®為紐西蘭特有種綠唇貝(Green Lipped Mussel)的專利萃取物,一直以來,綠唇貝被當地認為對靈活力有益,因為綠唇貝含有多種游離型脂肪酸群,是當地原住民毛利人的主食之一。

綠唇貝需經過長達18個月養殖的時間,其專利綠唇貝萃取物(PCSO-524®)運用超臨界液態二氧化碳萃取技術,免去熱與氧化等會破壞脂肪酸的結構,並去除蛋白質(可能性過敏原),保留、萃取綠唇貝最完整豐富的活性營養成分。

綠唇貝小紅丸

原文轉載自早安健康
魚油無感怎麼辦?專家建議靈活力保健改良作法
https://www.edh.tw/article/29087

 

參考來源

魚油抗關節炎無感怎麼辦?專家建議改良作法

魚油怎麼吃不傷身?是否會有副作用?!一天吃多少最好? - PureStyle Note (purestyle-note.com)

魚油好處多? 魚油四種副作用,小心大腦、心臟都被吞壞 (yahoo.com)

防老人失智症 吃魚油恐無效 | 老人照護 | 新聞話題 | 元氣網 (udn.com)

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