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中老年人的肌力與體能訓練的重要!肌少症的預防要點!
文 #Penny教練 中國醫復健科學研究所(曾任連鎖健身房教練) &nbs⋯
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關節炎改善8字訣:知己知彼,百戰百勝!一篇認識關節發炎問題
關節是骨骼與骨骼間的鉸鏈,讓我們能夠行動自如,但如同機械耗材使用久了會磨損,⋯
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軟骨磨損吃什麼?適當運動+食補,找回年輕活力!
隨著年紀增長,體力變得越來越差,膝蓋也容易感到疼痛不適,這有可能是「軟骨受損⋯
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類風濕性關節炎的原因是什麼?手指僵硬別忽視!及早治療避免蔓延全身
早上起床後,手指關節僵硬、腫脹和疼痛,雖然稍微活動一下就能恢復正常,然而手指⋯
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專業健身教練指導有多重要!?量身訂做的教程最合適!
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肌力與體能訓練的目標
肌力與體能訓練的目標 圖/文 #運動工房季季教練 你知道台灣已經⋯
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手指關節痛怎麼辦?是關節炎嗎?學會4招手指關節保養方法
天氣一變冷,關節也跟著卡卡、鬧脾氣!出現手指僵硬無力、腫脹和疼痛的情況,難以⋯
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老人膝蓋保養|遵守生活5撇步+食補,讓您笑膝膝不卡關!
您知道嗎?根據衛福部的調查,台灣人口結構逐漸老化,而每10位長輩,就有2位有⋯
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海洋民族也變心了?魚油其實沒有用!
海洋民族也變心了?魚油改變你的心臟了嗎?   今天要分享一篇科普文章, 討論魚油⋯
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