新知搜查隊

紐西蘭毛利人送給全世界的禮物 – 傳統文化與綠唇貝
立適得 | 2021-02-08
毛利人與白雲之鄉 　　相傳毛利人祖先搭乘獨木舟離開家鄉，展開航海旅程進行跳⋯
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重訓抗老化？解密「逆生長」的關鍵！
立適得 | 2021-01-08
有運動就好？快走、騎腳踏車、慢跑是不夠的！ 　　重量訓練對於一般大眾而言，⋯
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中老年人的肌力與體能訓練的重要！肌少症的預防要點！
立適得 | 2021-01-05
高風險運動族群，更需要及早建立肌肉骨本 　　在我當健身教練的經驗中遇到許多⋯
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關節炎改善8字訣：知己知彼，百戰百勝！一篇認識關節發炎問題
立適得 | 2020-12-31
　　關節是骨骼與骨骼間的鉸鏈，讓我們能夠行動自如，但如同機械耗材使用久了會磨⋯
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軟骨磨損吃什麼？適當運動＋食補，找回年輕活力！
立適得 | 2020-12-31
隨著年紀增長，體力變得越來越差，膝蓋也容易感到疼痛不適，這有可能是「軟骨受損⋯
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類風濕性關節炎的原因是什麼？手指僵硬別忽視！及早治療避免蔓延全身
立適得 | 2020-12-31
早上起床後，手指關節僵硬、腫脹和疼痛，雖然稍微活動一下就能恢復正常，然而手指⋯
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專業健身教練指導有多重要！？量身訂做的教程最合適！
立適得 | 2020-12-21
有經驗的朋友指導重訓，為什麼還是效果不佳? 　　健身房及小型工作室的興起與⋯
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肌力與體能訓練的目標
立適得 | 2020-12-18
你知道台灣已經是高齡化社會，而且正朝著超高齡社會邁進！ 　　在社會醫療的進⋯
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手指關節痛怎麼辦？是關節炎嗎？學會4招手指關節保養方法
立適得 | 2020-12-14
天氣一變冷，關節也跟著卡卡、鬧脾氣！出現手指僵硬無力、腫脹和疼痛的情況，難以⋯
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